Ben jij klaar met overleven?

Bij @ademruimtevoormama leer je hoe je écht kunt leven, op jouw voorwaarden. Ook als moeder of zwangere vrouw. Wil jij direct toegang tot een krachtige ademoefening die je elke dag kunt doen voor meer rust en ontspanning in het moederschap? Vul dit formulier in.

Example image

@ademruimtevoormama

Example image
Praktische gids

Zoek je meer rust en plezier in je dagelijks leven? Deze gids staat vol met simpele ademhalingsoefeningen die je samen met je kind kunt doen. Zelfs op de drukste dagen. Zo wordt het spitsuur in huis het leukste moment van de dag.

Download de gids
Example image
Online ademreeks

Je verlangt naar rust. Naar ruimte. Naar verbinding met jezelf.
Maar dat lukt niet altijd. De dagen vullen zich vanzelf. Je zorgt. Je geeft. Je houdt alle ballen in de lucht.

En ergens, diep vanbinnen, weet je: dit mag anders...

Lees verder
Example image
1:1 traject

 In dit traject ga je van twijfelende pleaser naar een zelfverzekerde vrouw die weet wat ze wil en haar tijd vult met wat écht belangrijk is.

Maak een afspraak
Wat kun je verwachten?

Met Ademruimte voor Mama begeleid ik je stap voor stap naar een leven dat écht bij jou past. Een leven waarin jij en je gezin kunnen floreren, niet door harder te werken, maar door bewuster te ademen en te leven.

Mijn werk zorgt ervoor dat je een krachtige, authentieke versie van jezelf wordt: een powervrouw die met vertrouwen haar leven leidt op haar manier.

Dit zul je merken:

Meer energie en tijd voor wat écht belangrijk is
Je voelt je energiek en helder, met ruimte voor je gezin én je eigen ambities. Geen concessies meer: je ontdekt hoe je alles kunt doen wat je belangrijk vindt, zonder jezelf voorbij te lopen.

Van overleven naar léven
Het constante gevoel van haasten en uitputting maakt plaats voor rust, focus en plezier. Je leert hoe je je adem als kompas gebruikt om vanuit vertrouwen keuzes te maken die voor jou werken – elke dag opnieuw.

Je bent een rolmodel voor je kinderen
Je laat zien wat het betekent om in je kracht te staan en trouw te zijn aan jezelf. Jouw kinderen groeien op met een voorbeeld van moederschap en leren van jou hoe ze ook zélf authentiek kunnen leven.

Example image
over

Els te Winkel

ademcoach @ademruimtevoormama

Ik ben een holistische ademcoach en moeder met een missie: andere moeders helpen krachtiger en zelfverzekerder in het leven te staan. Ademwerk heeft mij geleerd wie ik écht ben en wat voor mij belangrijk is. Het gaf me de helderheid om keuzes te maken die volledig bij mij passen, zowel op werkgebied als tijdens mijn zwangerschap en in het moederschap. Ik weet door de adem hoe ik altijd prioriteit kan geven aan waar ik blij van word, zoals meer tijd doorbrengen buiten in de natuur en met mijn gezin. Nu begeleid ik moeders die verlangen naar meer connectie met zichzelf, meer energie en meer voldoening, zodat jij 100% genieten van jouw rol als moeder, terwijl je jouw eigen verlangens waarmaakt.

Example image
@ademruimtevoormama

Aanbod

voor jou

Online ademcirkels

99,-

/ 5 ademcirkels

Tijdens deze ademcirkels vergeet je die constante stroom van "mama, mama, mama!" en smelt de frustratie over die eindeloze to-do lijst weg.

  • Je kunt even gedachten loslaten, waardoor je in contact met jezelf komt.

  • Je ervaart onder begeleiding de kracht van je adem en voelt wat er voor jou echt toe doet.

  • Je hebt de ruimte om te delen met andere gelijksgestemde vrouwen die de uitdagingen van het moederschap maar al te goed kennen.

  • Je sluit af met meer balans, vertrouwen en energie en dat werkt nog minimaal 3 dagen door.

KOM ADEMEN

Individuele intakesessie

199,-

/eenmalig

In één sessie krijg je helder waar je nu staat, wat je tegenhoudt en wat jij nodig hebt om meer ruimte te maken voor jezelf.

  • Je laat de ruis van buitenaf los en krijg je direct toegang tot wat je lijf en hart je te vertellen hebben.

  • Je krijgt helder wat jouw huidige uitdagingen en verlangens zijn.

  • Je weet waar je vast loopt en wat jouw volgende stap is.

  • Je weet precies wat jouw belangrijkste focuspunten zijn en hoe je verder kunt.

  • Je gaat met praktische inzichten en een gevoel van empowerment naar huis.

BOEK NU

Transformerend ademtraject

875,-

of €199,- per termijn

In dit traject ga je van twijfelende pleaser naar een zelfverzekerde vrouw die weet wat ze wil en daar ook naar handelt.

  • Je start je dag met 2x zoveel energie, waardoor je geduldig bent tijdens de ochtendspits en andere hectische momenten.

  • Je herkent sneller waar je grenzen liggen en communiceert die duidelijk, bijvoorbeeld als je partner of kinderen iets van je vragen terwijl je overloopt.

  • Je zegt makkelijker nee tegen die verjaardag waar je helemaal geen zin in hebt, zodat je tijd en energie overhoudt voor de dingen waar je wel blij van wordt, zoals een wandeling met je gezin.

  • Je weet precies wat je te doen hebt voor jouw ideale leven en je bent ready to cut the crap.

DIT WIL IK

betaling in termijnen mogelijk

Els weet een hele ontspannen, veilige setting te creëren waarin je ademwerk vanuit vertrouwen (voor het eerst) kunt ervaren!

Merel

Het was zo fijn! Ik voel me nu een aantal dagen later nog steeds rustig, tevreden en dankbaar.

Japke

Dit was zo'n bijzondere ervaring! Ik heb er de afgelopen week elke dag aan gedacht.

Riana

Zowel de ademcirkel als de individuele sessie vond ik erg fijn. Ze leidden tot mooie inzichten (en toch ook wel doorbraken).

Esmee

Example image

Een transformerend ademtraject

In dit traject ga je van twijfelende pleaser naar een zelfverzekerde vrouw die weet wat ze wil en haar tijd vult met wat écht belangrijk is. Het resultaat? Je zegt volmondig JA tegen jezelf, je gezin en de dingen waar je blij van wordt – en zonder moeite NEE tegen alles wat daar niet aan bijdraagt.

Je kunt eindelijk keuzes kunt maken die 100% goed voelen voor jou, zonder je druk te maken over wat anderen denken.

Boek een intakesessie

Het afgelopen jaar was heftig door allerlei gebeurtenissen. Door het ademtraject heb ik geleerd hoe ik ruimte voor mezelf kan innemen en uiting te geven aan wat ik voel. Bijkomend voordeel: mijn jarenlange chronische klachten zijn verdwenen!

Inge

Sinds het traject ben ik meer mezelf in het contact met andere mensen, ik kan meer genieten van het moment en voel me positief en heb een vrolijke energie. Alles voelt ineens gemakkelijker!

Linde

Ontdek hoe je eindelijk keuzes kunt maken die 100% goed voelen voor jou, zonder je druk te maken over wat anderen denken.

© Ademruimte voor mama

Volg instagram voor updates!