Ademcirkel
Neem een stap terug uit de dagelijkse ratrace en voel hoe je spanning van je af laat glijden. Tijdens deze ademcirkel vergeet je die constante stroom van "mama, mama, mama!", je zorgen over de zwangerschap en smelt de frustratie over die eindeloze to-do lijst weg. Hier laad je op na slapeloze nachten, een intense mamadag of een hectische ochtend. Het resultaat? Je voelt weer haarfijn aan waar je je energie in wil steken en gaat terug naar huis met 10x meer ademruimte.
Je leert met vertrouwen “nee” te zeggen tegen onnodige verplichtingen en vol “ja” te zeggen tegen momenten die er écht toe doen – zoals een knuffel op de bank of een ontspannen avond met jezelf. Minder stress, meer ademruimte en energie voor wat er echt belangrijk is.
Wat levert het je op?
Je voelt meer rust en ruimte in je hoofd en lichaam.
Je hebt een diepere verbinding met jezelf en je kind(eren).
Je laat spanning en stress van de dag los.
Je voelt wat er voor jou echt toe doet.
Je ontmoet andere gelijkgestemde vrouwen.
We starten met een korte meditatie om te ontspannen en aanwezig te zijn. Daarna zetten we een intentie die jou ondersteunt, zoals: "Ik mag loslaten" of "Ik ben goed genoeg". Vervolgens begeleid ik je door een bewust verbonden ademsessie, een krachtige techniek die helpt om spanning en emoties los te laten. Je ademt in jouw tempo, terwijl ik je begeleid met liefdevolle aanwijzingen en persoonlijke aandacht.
De ademcirkel duurt ongeveer 2,5 uur en vindt plaats in kleine groepen van max. 6 vrouwen, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
